话说前天买了呼拉圈，由于太沉（里面有铁圈），加之质量又不好（二元店购入，入手太急了），居然给身体造成伤害，除当天发现的腰处受伤外，今天又发现腿上还有二处伤，全都青了。

网上淘了一下才知道，现在比较流行的是那种韩式的软的呼拉圈，除了给腰部做运动，其他部位也可以。对于那种里面加了铁圈的那种加重版的，据说由于太重，长时间练的话会伤害到身体~~。像这种软件的呼拉圈，一般一次练个10-30分钟就OK了。

期待可以把小肚子减下去。

1、外观

2、使用方法

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