大象腿、游泳圈、拜拜袖

其实现在发胖的人并不是很多,但为什么那多的人看上去还是那么的“胖呢”,其实就是他们身上有“大象腿、游泳圈、拜拜袖”这几样东西造成的。

“大象腿”

指的就是按身材比例说,腿比较偏胖的人,这里主要指的是女性。同样的是长脂肪,女性容易向下长,表现出来的就是腿胖,男性容易向上长,表现出来的就是大肚子。
减脂方法:全民体质检测运动 :童子拜佛。

“游泳圈”

指的就是腰上的赘肉,有的人身上不指一个”游泳圈“,严重者站着的时候有二个,坐下的时候有三个。
减脂方法:平时可以注意一下坐姿,不要半躺,更不能全躺在座椅里,坐的时候身体要向前挺直一些,个人感觉这个姿势不但有助于减脂,还有助于提起精神,提高工作效率。最好能在空闲的时候做一些”板凳操“之类的运动。

“拜拜袖”

就是指大臂上的赘肉,如果您不明白的话接着向后看,就是有”拜拜袖”的人挥手向你说再见的时候,他的手还没动,胳膊上半支的那块肉就已经不停的在前后摇摆了。

减脂方法:待续